Áúº´°ú ½Ä»ç°ü¸® À§±Ë¾ç
 
 
 1. À§±Ë¾çÀ̶õ ¾î¶² º´ÀԴϱî?

À§±Ë¾çÀº À§Á¡¸·ÀÌ Çæ¾ú´Ù´Â Àǹ̷Π»ç¿ëÇϴµ¥, ÀÌ Áß À§Á¡¸·ÀÇ ¸Ç À§Âʸ¸ Çå °æ¿ì¸¦ À§¿°À̶ó°í Çϰí À§Á¡¸·ÀÇ ¸Ç À§´Â ¹°·ÐÀ̰í À§Á¡¸·ÀÇ ¾Æ·¡ ºÎºÐÀÎ Á¡¸·±ÙÆÇ±îÁö Çå °æ¿ì¸¦ À§±Ë¾çÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
À§´Â À§»êÀ¸·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î¸¦ ÁöŰ´Â À§Á¡¸· º¸È£±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î À§º®ÀÌ ¼ÒÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·½À´Ï´Ù. ¾î¶°ÇÑ ÀÌÀ¯·Îµç Á¡¸·ÀÌ ¹þ°ÜÁö°í, ¼Ó»ìÀÌ µå·¯³­ À§¿¡ À§»êÀÌ Á÷Á¢ ´êÀ¸¸é »óó°¡ ±í¾îÁö°í, ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Ù°¡ °á±¹ Çæ°Ô µÇ´Â ±Ë¾çÀ¸·Î ±îÁö ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


  2. À§±Ë¾çÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀԴϱî?

À§¿¡¼­´Â À§¾×À̶ó´Â ¼ÒÈ­¾×ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ÀÌ ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À§»êÀº »êµµ°¡ ¾ÆÁÖ °­ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª À§´Â À§»êÀ¸·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î¸¦ ÁöŰ´Â À§Á¡¸· º¸È£±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î À§º®ÀÌ ¼ÒÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À§Á¡¸· º¸È£±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö¸é À§Á¡¸·ÀÌ À§»ê°ú Æé½Å¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒÈ­µÇ¾î Çæ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ °ø°ÝÀÎÀÚ¿Í ¹æ¾îÀÎÀÚ °£ÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁö°í °ø°ÝÀÎÀÚ ÂÊÀÌ ¿ì¼¼ÇØÁö¸é ±Ë¾çÁõ¼¼°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô À§»ê°ú Æé½Å¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒÈ­µÇ¾î »ý±ä´Ù´Â ¶æ¿¡¼­ À§±Ë¾çÀ» ¼ÒÈ­¼º±Ë¾çÀ̶ó°í ¸»Çϱ⵵ Çϴµ¥ ¼ÒÈ­¼º±Ë¾çÀº À§±Ë¾çÀº ¹°·Ð ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, ½Äµµ±Ë¾ç µî À§»ê°ú Æé½Å¿¡ ¼ÒÈ­µÇ¾î »ý±â´Â ±Ë¾çÀ» ¸ðµÎ ÀÏÄ´ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

À§±Ë¾çÀÌ »ý±â´Â µ¥´Â À§»ê°ú Æé½ÅÀÇ ¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀÌ °ü¿©Çϱä ÇÏÁö¸¸ ¹Ýµå½Ã À§¿¡¼­ »êÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¼­¸¸ À§±Ë¾çÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×º¸´Ù´Â À§»ê°ú Æé½ÅÀ¸·ÎºÎÅÍ À§Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ´Â À§Á¡¸·º¸È£±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾú±â ¶§¹®Àε¥, À§Á¡¸·º¸È£±â´ÉÀ»
¶³¾î¶ß¸®´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®(helicobacta pyroli)¶ó´Â ¼¼±Õ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À§Á¡¸·¿¡ ºÙ¾î¼­ »ì°í ÀÖ´Â ÀÌ ¼¼±ÕÀº À§»ê°ú Æé½ÅÀ¸·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î¸¦ Áö۱â À§ÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î³»´Âµ¥ ÀÌ·± ¹°ÁúÀÌ À§Á¡¸·º¸È£ÀÛ¿ëÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù

À§Á¡¸·º¸È£ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿øÀÎÁß ´ÙÀ½À¸·Î ÈçÇÑ °ÍÀº ¾Æ½ºÇǸ°°ú °°Àº ¾à¹°À̰í, ±× ¿Ü¿¡µµ ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼­ °Å²Ù·Î ³Ñ¾î¿Â ´ãÁó, Ä¿ÇÇ, ¼ú µîÀÌ À§Á¡¸·º¸È£±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á À§±Ë¾çÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. .



 3. À§±Ë¾ç ½Ã¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï±î?

À§±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °¡Àå ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº »óº¹ºÎ³ª ¹è²ÅÁÖÀ§¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À§±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÅëÁõÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Àß °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°í À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ½ÉÇØÁö´Â ¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ÅëÁõÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ Áø´ÜµÇ´Â °æ¿ìµµ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù. ±× ¿ÜÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª¸ç ±× °á°ú üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

À§±Ë¾çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼­ Çǰ¡ È帣´Â ÃâÇ÷, À§º®ÀÌ ¶Õ¸®´Â õ°ø, À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡´Â °÷ÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·È÷´Â Æó»ö µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â¸é ÇÕº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. À§±Ë¾çÀÇ ÇÕº´Áõ Áß¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ °¡Àå ÈçÇѵ¥ ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â¸é ±â¿îÀÌ ¾ø°í ºóÇ÷ÀÌ »ý±â¸ç °¡½¿ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¶Ù°í ½ÉÇϸé Ç÷º¯À» º¸°Å³ª ÇǸ¦ ÅäÇÏ´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À§±Ë¾ç ¶§¹®¿¡ À§ÀÇ ¾Æ·§ºÎºÐÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·È÷¸é À½½ÄÀÌ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡Áö ¸øÇØ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ÅäÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.



 4. À§±Ë¾çȯÀÚÀÇ ½Ä»ç°ü¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ßÇմϱî?

1) À§ÀÇ ¿îµ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç´Â ¹°¸®Àû, È­ÇÐÀû, ¿Âµµ ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ÅÃÇϰí Áõ»ó¿¡ µû¶ó ¿µ¾ç¼Ò·®À» Áõ°¨ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á×À̳ª ¿ìÀ¯ µîÀÌ ÁÁ°í ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº ä¼Ò´Â Á¦ÇÑÇϰųª ÃæºÐÈ÷ °¡¿­ÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¼¶À¯¼Ò¸¦ ³Ê¹« Á¦ÇÑÇÏ¸é º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


2) À§»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ½Äǰ°ú Á¶¸®¹ýÀ» ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº ½Äǰ, µüµüÇÏ°í ±¸¿î À½½Ä, Áö³ªÄ¡°Ô ¶ß°Ì°Å³ª Âù À½½Ä, »ê¹Ì°¡ °­ÇÑ ½Äǰ, ¿°ºÐÀÌ ¸¹Àº ½Äǰ, ÁøÇÑ °í±â±¹¹°, °­ÇÑ Çâ½Å·á¿Í Á¶¹Ì·á, Â÷, Ä¿ÇÇ, ¾ËÄÚ¿Ã, Èí¿¬ µîÀº À§»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¹Ý¸é Á×, »§, ¸é·ù°°Àº ´çÁú ½ÄǰÀº À§¾×ºÐºñ¸¦ Àû°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
´çÁúÀº À§¿¡¼­ Á¤Ã¼½Ã°£µµ ªÀ¸¹Ç·Î ±Ë¾ç½Ä¿¡ »ç¿ëÇϱ⿡ ÁÁ½À´Ï´Ù.


3) À§»êÀ» ÁßÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
¿ìÀ¯ ¹× À¯È­µÈ Áö¹æÀº ÁßÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ±Ë¾çÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Áö¹æÀÌ ³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹°·¯ Àְųª »êÆÐµÈ Áö¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŰ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¾çÁúÀÇ ¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, ½Ä¹°¼º Áö¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í ¿ìÀ¯·Î ÀÎÇØ ¼³»ç°¡ ÀϾ¸é Ä¡Á Å©¸², ¿ä±¸¸£Æ® µîÀÇ °¡°øÇ°À¸·Î ´ëÄ¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


4) »óóÀÇ È¸º¹À» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
±Ë¾çÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î C¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù. °í¿­·®½Ä, °í´Ü¹é½Ä, °íºñŸ¹Î½ÄÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ´çºÐÀ̳ª ¿°ºÐÀ» Àû°Ô Çϱâ À§Çؼ­ ¾à°£ÀÇ Á¶¹Ì·á¿Í Çâ½Å·á´Â »ç¿ëÇØµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù. ±×¿Ü Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇϰí Áñ°Ì°Ô ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï ÇÏ¸ç ¾ö°ÝÇÑ ½Ä»çÁ¦ÇÑÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ýȰ·Î ±Ë¾çÀ» Ä¡·áÇÏ°í ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ü·ÂÀÇ È¸º¹À» ²ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


 5) ¼ÒÈ­¼º±Ë¾ç ½Ä´ÜÀÇ ¿¹


»ó½Ä, 1,932 kcal
À½½Ä¸í
³»¿ë ¹× ºÐ·®
¾Æ ħ

¹ä
¹Ì¿ª±¹
¼è°í±â¾ßäÁ¶¸²
°¡Áö³ª¹°
µµ¶óÁö¼÷ä
¹°±èÄ¡
¿ìÀ¯

¹ä 280g

¼è°í±â 40g



ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ 200cc
Á¡ ½É

¹ä
¹«¸¼Àº±¹
µÅÁö°í±â
È£ºÎÃߺºÀ½
²¢ÀÙÂò
°è¶õ´ç±ÙÂò
¹°±èÄ¡
ÁÖ½º

¹ä 280g

µÅÁö°í±â 40g


°è¶õ 50g

¹«°¡´ç¿À·»ÁöÁÖ½º 100cc
Àú ³á

¹ä
¹èÃßµÈÀå±¹
²ÇÄ¡±¸ÀÌ
¼è¿ÏÀÚÀü
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
¹°±èÄ¡
ÁÖ½º

¹ä 280g

²ÇÄ¡ 50g
¼è°í±â 40g


»ì±¸ÁÖ½º 100cc