다이어트를 시작하기 전에 우선 내가 비만인지, 체중 조절이 필요한지 알아볼 필요가 있습니다.
비만 여부는 여러 방법으로 알아볼 수 있으며 많이 이용되는 방법을 몇 가지 소개하겠습니다.

1. 비만 진단법

1) 비만 지수: 표준 체중과의 비교 수치
2) 체질량지수
3) Kaup 지수
4) 뢰러 지수
5) W/H ratio
6) 피하지방두께
7) 체지방률

2. 진단해 보기 : 나는 정말 비만일까?