과다체중이 다른 병을 유발시키는 근원이 되기 때문에 무엇보다도 체중을 조절할 필요성이 있습니다. 하지만 체중 조절에 대해 심리적 압박감을 받는 것을 오히려 좋지 않습니다. 그것에 대한 심리적 압박감은 오히려 다른 질병을 유발시킬 수 있으며, 우리가 삶을 영위하는데 있어서 보다 건강하고 즐겁게 살아가기 위해 체중조절을 하는 최우선의 목적에 위배됩니다. 즉, 우리는 마음을 너무 조급히 가지지 말고, 자신에게 맞는 적당한 장기적인 체중관리 계획을 세워 행동에 임할 때 체중 조절의 효과가 나타나며, 우리도 보다 즐거운 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

기적을 낳는 체중감소 방법은 없습니다. 단지, 식사 조절을 하면서 운동을 해야합니다. 또한, 일단 체중을 감소시킨 후에는 그 체중을 유지하는 것이 문제입니다. 그렇지 않으면 다시 체중이 증가하게 된됩니다. 과잉체중의 문제를 해결한 사람들은 육체적, 정신적 기력이 향상되고 쾌감을 느낀다고 합니다. 고혈압이나 당뇨병, 심장질환이 있는 사람은 증상이 없어지고 전반적인 건강 상태가 양호해집니다.

비만증치료에는 식사 요법, 운동 요법, 행동수정 요법, 약물 요법, 그리고 외과 치료법 등 체중 조절(감량)을 위한 다양한 방법들이 있습니다. 그러나 기본이 되는 것은 식사요법과 운동요법으로 이 두 가지를 동시에 수행하면서 행동수정 요법에 따라 구체적인 생활 개선 지침을 수행하는 것이 바람직합니다. 또한 보조적인 수단으로서 약물요법이 유효한 경우도 있으며, 내과적인 치료로 효과가 없는 고도비만에서는 외과적 치료법도 적용됩니다.

1. 행동수정요법
2. 식사요법
3. 운동요법
4. 기 타
5. FAQ '궁금한 게 있어요!'