우리는 최상의 건강상태를 유지하기 위해 운동, 보약, 건강식품복용 등 여러 가지 방법을 이용합니다. 그러나 올바른 식생활과 그로부터 얻게 되는 좋은 영양상태 유지보다
더 중요한 것은 없습니다. 올바른 식생활은 성장발달을 정상적으로 진행시키며, 온갖
질병에 대한 신체의 저항력을 강화시킴으로서 질병을 예방하고 치료에 도움을 주어
건강을 증진시킵니다. 자신의 건강 유지는 스스로의 책임에 달려 있습니다.
그러므로 건강유지에 필요한 바른 식생활의 원칙을 정확하게 이해하고 실천하도록
노력해야 합니다.
이 코너는 여러분의 식습관을 평가하고, 올바른 식생활 유지에 필요한 식단작성을 위한
힌트가 마련되어 있습니다. |
시작하면서
